Μια φράση επαναλαμβάνεται από τα χείλη όλων όσοι ασχολούμαστε συστηματικά με την άσκηση, είτε αυτή είναι το τρέξιμο, είτε η τακτική επίσκεψη στο γυμναστήριο, είτε η κολύμβηση, κ.ο.κ.: «με βοηθάει να γίνομαι καλύτερος/η στη δουλειά μου και όχι μόνο». Αυτή…
Τι είναι τελικά ο υδάτινος διάδρομος και σε τι χρησιμεύει πέραν της αποθεραπείας; Τι είναι; Είναι ένας κανονικός διάδρομος με τη μεγάλη διαφορά ότι βρίσκεται μέσα στο νερό. Αποτελείται από εξειδικευμένα υλικά που αντέχουν στο νερό. Η ένταση ρυθμίζεται ηλεκτρονικά…
Μια εξαιρετική συνταγή με τα αγαπημένα μακαρόνια Melissa με μπρόκολο. Συστατικά: * 4 μανιτάρια πορτομπέλο * 1 συσκευασία Melissa Broccoli Spaghetti * 250 γραμμάρια φυτικής κρέμας μαγειρικής * 250 γραμμάρια μανιτάρια ψιλοκομμένα * Περίπου 100 γραμμάρια ή 10 κομμάτια λιαστές ντομάτες…
Καθώς το αθλητικό κίνημα συνεχίζει να ανθίζει με γοργούς ρυθμούς η εργομέτρηση κερδίζει όλο και περισσότερο κόσμο ο οποίος ναι μεν δεν αμοίβεται από τον αθλητισμό αλλά σίγουρα επιθυμεί να ασκείται όσο πιο στοχευμένα και ασφαλέστερα του επιτρέπεται. Ο διάδρομος…
Το Personal Training έχει καθιερωθεί τα τελευταία 20 χρόνια και αποτελεί για τους μεν επαγγελματίες της αθλητικής επιστήμης μια πολύ καλή επιλογή σταδιοδρομίας, για τους δε αθλούμενους μια επίσης πολύ καλή επιλογή για να προπονηθούν αποτελεσματικά και να πετύχουν τους…
Everesting Challenge 10K… ο τίτλος που από μόνος του σε προκαλεί. Αν είσαι επιρρεπής στις προκλήσεις, την πάτησες! Όπως εγώ… Τάδε έφη, ο ποδηλάτης μας, Γιώργος Ανδρουλάκης. «Η γενική ιδέα του Everesting είναι απλή. Ο αναβάτης, επιλέγει μια ανηφορική διαδρομή, οπουδήποτε στον…
Διανύοντας τις πρώτες μέρες με αρκετά υψηλή θερμοκρασία, αρχίζει σιγά σιγά να επανέρχεται και η ανησυχία για την εκτέλεση της προπόνησης ή την συμμετοχή σε κάποιον αγώνα σε θερμές θερμοκρασίες, μη ιδανικές για άσκηση. Έχει παρατηρηθεί ότι οι αθλητές δυσκολεύονται…
Βιέννη. Μία αρχοντική πόλη στις όχθες του Δούναβη. Αν ήταν άνθρωπος θα ήταν κάποια μεγαλοαστή κυρία προχωρημένης ηλικίας με επιτηδευμένα καλούς τρόπους, καλοδιατηρημένη ομορφιά και έντονα σνομπ συμπεριφορά. Όχι, δεν αποφάσισα να γράψω τουριστικό οδηγό για τη Βιέννη, μην ξεγελιέστε.…
Ο Πέτρος είναι μέλος της ομάδας του myathlete και φέρει και το κορυφαίο επίθετο για αθλητή μεγάλων αποστάσεων, γενικώς. Ποδηλάτης και προπονητής, αλλά και ικανότατος δρομέας. Μιλήσαμε μαζί του για την ποδηλασία, τους μύθους και τις αλήθειες της, την πατρότητα,…
Σε άρθρο που προηγήθηκε αναλύθηκε η διαδικασία της θερμορύθμισης ως η διαδικασία κατά την οποία το σώμα διατηρεί στα επιτρεπτά από τη βιολογία όρια την εσωτερική του θερμοκρασία, αποβάλλοντας τα μεγάλα ποσά θερμότητας που παράγονται κατά την άσκηση ή υπερνικώντας…