myRun

35,00

Κατηγορία: Product ID: 12352

Περιγραφή

Εξατομικευμένο/προκατασκευασμένο πρόγραμμα διάρκειας 6 εβδομάδων για όποιον:

– χρειάζεται ένα έτοιμο προς χρήση προπονητικό πρόγραμμα για ένα συγκεκριμένο αγώνα χωρίς συνεχή επίβλεψη και επικοινωνία με προπονητή,

– θέλει να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση ή/και να αρχίσει να τρέχει,

– θέλει να δοκιμάσει ένα προπονητικό μας πρόγραμμα.

Το πρόγραμμα διαμορφώνεται με βάση:

  • την τρέχουσα φυσική κατάσταση,
  • το στόχο,
  • τις απαιτήσεις της καθημερινότητας,
  • τη χρονική διαθεσιμότητα.

Το πρόγραμμα δημιουργείται μετά από:

  • Επικοινωνία με τον προπονητή (τηλεφωνική ή δια ζώσης) ή
  • Εργομέτρηση στο εργαστήριο και επικοινωνία με τον προπονητή.

Στο πρόγραμμα εφαρμόζονται οι προπονητικές μέθοδοι:

  • Διάρκειας
  • Διαλειμματική
  • Αυξανόμενης έντασης
  • Σταθερού ρυθμού
  • Προπόνηση με ανηφόρες

Δίνεται πληροφόρηση για:

  • Αριθμό προπονήσεων
  • Ένταση
  • Διάρκεια
  • Διαλείμματα

Το πρόγραμμα συνοδεύεται από τις ανάλογες επεξηγήσεις του τρόπου εκτέλεσης των προπονήσεων.

Η επικοινωνία με τον προπονητή γίνεται:

  • Στην έναρξη του προγράμματος.
  • Στις 2 εβδομάδες εφαρμογής του προγράμματος.
  • Στη λήξη του προγράμματος.

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Συνδυασμός

Χωρίς, Με εργομέτρηση

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Μόνο συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει αυτό το προϊόν μπορούν να αφήσουν μία αξιολόγηση.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει…

X