Περιγραφή

Βελτίωση δύναμης

Για όποιον θέλει να μάθει σε τι επίπεδο βρίσκεται η αντοχή του, πόσο σωματικό λίπος έχει, τις διαφορές στη δύναμη άνω και κάτω άκρων και με ποιο τρόπο θα βελτιώσει την αντοχή του και τη δύναμη όλου του σώματος. Είναι μια πλήρη αξιολόγηση της φυσικής του κατάστασης.

Μετρήσεις: Αερόβια ικανότητα, Σύσταση Σώματος, Ευλυγισία, Δύναμη κάτω και άνω άκρων, Μυϊκή Αντοχή άνω άκρων και κορμού και Ταχυδύναμη.

Διάρκεια: 75’-90’