Χρονικά περιορισμένη σίτιση: πως επιδρά στην υγεία μας;
Η χρονικά περιορισμένη σίτιση, γνωστή και ως διαλειμματική νηστεία, ή/και ως “Fasting”, χαρακτηρίζεται από εναλλαγές περιόδων νηστείας και σίτισης εντός της ημέρας ή εντός της εβδομάδας. Τα πιο δημοφιλή είδη διαλειμματικής νηστείας είναι τα ακόλουθα: Νηστεία με εναλλαγή ημερών (1…