αποκατάσταση

Ο όγκος, η ένταση και η επαναφορά (διάλειμμα ανάμεσα στα κομμάτια) αποτελούν τους πιο σημαντικούς παράγοντες καταρτισμού στη δρομική προπόνηση και η σωστή οριοθέτηση τους είναι προϋπόθεση για να επιτευχθεί ο σκοπός κάθε προπονητικής μονάδας. Και αν τα δεδομένα για…

Έχετε τερματίσει με επιτυχία τον αγώνα σας και είναι κατι παραπάνω από εμφανή τα σημάδια κούρασης στο σώμα. Είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό σας, η μέγιστη και ταχύτερη αποκατάσταση ώστε να μπορέσετε να ξαναμπείτε με ασφάλεια στην προπόνηση για…