Personal Training: μύθοι και πραγματικότητα

Το Personal Training έχει καθιερωθεί τα τελευταία 20 χρόνια και αποτελεί για τους μεν επαγγελματίες της αθλητικής επιστήμης μια πολύ καλή επιλογή σταδιοδρομίας, για τους δε αθλούμενους μια επίσης πολύ καλή επιλογή για να προπονηθούν αποτελεσματικά και να πετύχουν τους στόχους τους.

Σε ένα επάγγελμα όπου υπάρχουν αρκετές γκρίζες ζώνες το ζητούμενο αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές (ευτυχώς όχι πάντα) είναι το άμεσο και το γρήγορο το οποίο προφανώς καταλήγει στο πρόχειρο και επικίνδυνο.

Με αφορμή την πανδημία και τα πολλαπλά lockdown, οι Personal Trainers (χωρίς αλλά και με εισαγωγικά) βρέθηκαν στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος από μεγαλύτερη μερίδα ανθρώπων σε σχέση με παλαιότερα. Και σίγουρα πολλοί από εσάς θα έχετε συναντήσει εικόνες Personal Training σε ποικίλους εξωτερικούς (λόγω covid) και εσωτερικούς χώρους, δημιουργώντας μια εντύπωση για το τι είναι και ίσως για το τι δεν είναι Personal Training.

Με το (αυθαίρετο) δικαίωμα που μου δίνουν τα 25 χρόνια εμπειρίας στην  εξυπηρέτηση των ανθρώπων που με έχουν εμπιστευτεί για την παροχή Personal Training υπηρεσιών, παράλληλα με την θεωρητική κατάρτισή μου (πτυχίο ΤΕΦΑΑ και Master στο Sport Management), θα προσπαθήσω να διευκρινίσω παρακάτω τι είναι και τι δεν είναι Personal Training.

Προς όλους τους νυν και επίδοξους Personal Trainers και για όλους τους νυν και μελλοντικούς αθλούμενους τους (ακόμα και σε μια ελεύθερη αγορά).

Το Personal Training είναι:

• Customer Service – Εξυπηρέτηση πελάτη (businesswise)
• Παρακίνηση (προπονητικά, επαγγελματικά και ανθρωπιστικά)
• Στοχευμένη προπόνηση με σχεδιασμό και καθοδήγηση
• Συνισταμένη πολλών διαφορετικών αλλά συναφών επιστημών με κοινό παρονομαστή τον άνθρωπο (ανθρωπιστικών)
• Αγάπη, παρότρυνση και συμπαράσταση στον αθλούμενο/αθλούμενη για να φτάσουν και να ξεπεράσουν τον ωφέλιμο μυϊκό κάματο
• Σεβασμός στον άνθρωπο
• Αναγνώριση και θεμελιωμένη πεποίθηση για την προοπτική ακόμα και ενός αγύμναστου να (ξανα)γίνει δραστήριος, κινητικός, δυνατός, ευλύγιστος, ανθεκτικός και λειτουργικός 100%.
• Βαθιά και ολοκληρωμένη γνώση του ανθρώπινου οργανισμού και των λειτουργιών του, η οποία με τα χρόνια εμπλουτίζεται και ανανεώνεται (από έγκυρες επιστημονικές πηγές).

Το Personal Training ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ:

• Μόδα.
• Η μίμηση αυτών που βλέπουν οι «Personal Trainers» στο Instagram και οπουδήποτε αλλού και τα εφαρμόζουν χωρίς γνώση και χωρίς ασφάλεια σε οποιονδήποτε.
• Το πρόγραμμα προπόνησης που ταιριάζει και αρέσει προσωπικά τους «Personal Trainers» το οποίο εφαρμόζουν τους αθλούμενους τους, βάζοντας τους σε κίνδυνο.
• Όταν οι «Personal Trainers» είναι ντυμένοι με φανταχτερά χρώματα, στενά κολάν και αμάνικα t–shirts, αλλά κατά τ’ άλλα είναι αδιάφοροι και επικίνδυνοι για τους αθλούμενους.
• Η προπόνηση με όποιον αυτοαποκαλείται «Personal Trainer» και παράλληλα είναι επικίνδυνος για τους αθλούμενους και ημιμαθής (ή και αμαθής) στην επιστήμη της προπονητικής.
• Το να «υπάρχει» απλά ο «Personal Trainer» κοντά στον αθλούμενο. Με άλλα λόγια η συνύπαρξη δύο ανθρώπων στον ίδιο χώρο δεν ορίζεται ως Personal Training.
• Το να φωνάζει στον αθλούμενο ή να νομίζει ότι θα πρέπει να περάσει σχολή ΟΥΚ και βατραχανθρώπων.

Επιπρόσθετα το Personal Training έχει:

• Την υψηλότερη αξία (value) ως μέσο για τη διατήρηση της υγείας, την πρόληψη των πιο διαδεδομένων ασθενειών που δημιουργούνται από τον τρόπο ζωής που ευδοκιμεί στις ανεπτυγμένες κοινωνίες τον 21^ο αιώνα, τη μείωση και εξάλειψη συμπτωμάτων πόνου, την αντιμετώπιση ασθενειών με φυσικό και ενδογενή τρόπο.
• Καθιερωθεί εδώ και πολλές δεκαετίες στον παγκόσμιο χάρτη ως η αποδοτικότερη επιλογή για αποτελεσματική και ασφαλή άσκηση.
• Κερδίσει τη συνείδηση όλο και περισσοτέρων ανθρώπων οι οποίοι μετά από πολλές λάθος επιλογές κατανοούν ότι αυτό που αναζητούν στο πέρασμα του χρόνου είναι η καλή υγεία πρώτα και μετά η καλή εμφάνιση.
• Αναδείξει μέσα από πάρα πολλές περιπτώσεις αθλούμενου – Personal Trainer, δυνατές συνεργασίες που έχουν οδηγήσει σε μακροπρόθεσμες θετικές αλλαγές και προσαρμογές.

Αριστοτέλης Γεωργόπουλος – myathlete personal trainer.