Rest and Recovery

Η ελαστικότητα και το επαρκές εύρος κίνησης των αρθρώσεων, παθητικά και ενεργητικά, αποτελεί απαραίτητο στοιχείο σε ποικίλες αθλητικές δραστηριότητες και αθλήματα. Παρόλα αυτά, κατά την άσκηση και τη φυσική δραστηριότητα, ένα συνηθισμένο φαινόμενο είναι η ύπαρξη κόπωσης στο μυοσκελετικό, νευρικό…

Η Γυµναστική θεωρείται αναπόσπασταστο κοµµάτι της φύσης του ανθρώπου εξ αρχαιοτάτων χρόνων, πράγµα το οποίο αρχίζει να θυµάται ο σύγχρονος Ευρωπαίος πολίτης όλο και περισσότερο. Απόδειξη αποτελούν οι στατιστικές µετρήσεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης του 2017, δείχνοντας µέσο όρο συµµετοχής του…