Το ποδηλατικό εργόμετρο

Το ποδηλατικό εργόμετρο (cycling power meter) πρωτοεμφανίστηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1980. Χρησιμοποιεί τις δυνάμεις που ασκούνται πάνω στον ποδηλάτη (βαρύτητα, αντίσταση του αέρα, αδράνεια και αντίσταση στην κύλιση του ποδηλάτου) σε συνδυασμό με την ταχύτητά του. Τα πλεονεκτήματα…

Ο αθλητισμός

Ο αθλητισμός περισσότερο από κάθε άλλη ενασχόληση βοηθά το άτομο να βελτιώσει βασικές σωματικές λειτουργιές του οργανισμού ενώ ταυτόχρονα προσφέρει ευεξία και ψυχαγωγία. Το σώμα άρρηκτα συνδεδεμένο με την ψυχή αντιδρά άριστα στην προπόνηση όταν αθλούμαστε με σωστές μεθόδους και…

Μαραθώνιος

Λενε οτι αρκει να περασεις την γραμμη του τερματισμου ενος Μαραθωνιου για να κολλησεις το μικροβιο!Ετσι λοιπον εγινε και με μενα πριν 2 χρονια οπου ετρεξα τον πρωτο μου Μαραθωνιο στην Φρανκφουρτη. Χρειάστηκαν κοντά 3 ώρες για να με πείσουν…

Το Τρίαθλο με τα δικά μου μάτια

Τρίαθλο! Στο δικό μου λεξικό θα μεταφραζόταν ως : το συναρπαστικότερο multisport στον κόσμο! Είναι το πιο γρήγορα αναπτυσσόμενο αγώνισμα στον κόσμο αυτή την στιγμή. Κάπου στα μέσα της δεκαετίας του 70 γεννήθηκε ως ιδέα , μετουσιώθηκε στην Χαβάη ως…

Oι δικές μας ”υπερτροφές”

Μελετήσαμε την βιβλιογραφία, ανοίξαμε τα ντουλάπια της κουζίνας μας, παρατηρήσαμε τί αποδεδειγμένα έχει αποδόσει στην καθημερινή πρακτική και σας έχουμε έτοιμη την λίστα για τα ψώνια σας πριν, ή και μετά, την επόμενη προπόνηση! Ποιά είναι τα τρόφιμα με εκείνα,…

X