Νερό: ενυδάτωση και αφυδάτωση.

Είναι ευρέως γνωστό ότι το νερό αποτελεί πηγή ζωής και έχει ζωτική σημασία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η προσπάθεια να δοθεί μια συγκεκριμένη απάντηση στο μείζον ερώτημα «πόσο νερό πρέπει να καταναλώνω μέσα στην ημέρα» έχει αποτελέσει πεδίο πολλών ερευνών.…

Νίκος Δράκος, νέος με μέλλον στην κατηγορία Ανδρών.

Ο Νίκος Δράκος κι εγώ συναντηθήκαμε για πρώτη φορά στην πλατεία της Κερπινής. Είχε μόλις ολοκληρώσει τον αγώνα ατομικής χρονομέτρησης του τριημέρου του Γύρου Θυσίας. Ανάμεσα σε βαριές ανάσες κατάφερε να ψελλίσει τον χρόνο του σε έναν συναθλητή του στην…

Επίσκεψη στο νέο Voukelatos Bros Bike Shop

Η Πάτρα έχει μακροσκελή ιστορία στην ελληνική ποδηλασία, με μεγάλα ονόματα και ένα ιστορικό ποδηλατικό σύλλογο, τον ποδηλατικό όμιλο Πάτρας. Μέρος αυτής της ιστορίας είναι και τα αδέρφια Βουκελάτου. Πλέον οι τρεις τους ενώνουν δυνάμεις και εμπειρίες σε ένα υπερπλήρες ποδηλατικό…

Παγκόσμιο Κυπελλο του Albstadt: οι αντιδράσεις των Ελλήνων.

Το Παγκόσμιο Κυπελλο του Albstadt ολοκληρώθηκε την Κυριακή 9 Μαΐου με τους αγώνες XCO (Cross CountryOlympic) και τον Victor Koretzky να κερδίζει στο σπριντ τον Nino Schurter μετά από μια κούρσα γεμάτη αλλαγές και επιθέσεις στην κορυφή, με τον Mathieu…

Παγκόσμιο Κύπελλο mtb, Albstadt (XCC)

Η αυλαία στο πρώτο Παγκόσμιο Κύπελλο mtb άνοιξε την Παρασκευή 8 Μαΐου στο Albstadt της Γερμανίας, με χαμηλές θερμοκρασίες και νοτισμένο χώμα. Παγκόσμιο Κύπελλο mtb: Αγώνας XCC γυναικών Οι αγώνες XCC έλαβαν χώρα το απόγευμα με πρώτη την εκκίνηση των…

Ερασιτέχνες δρομείς: προπονητικές οδηγίες

Ποιοι είναι, λοιπόν, οι ερασιτέχνες δρομείς; Ως άσκηση για ψυχαγωγία θεωρούνται οι δραστηριότητες/ασκήσεις που γίνονται στον ελεύθερο χρόνο με σκοπό την αναζωογόνηση και οι οποίες προκαλούν, τουλάχιστον, μικρή αύξηση στην αναπνοή και τους καρδιακούς παλμούς. Ως παραδείγματα αναφέρονται το ζωηρό…

Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή – Webinar: Υγεία και διατροφή

Η Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή, και πιο συγκεκριμένα η Επιτροπή Αθλητών, διοργανώνει εδώ και μερικό καιρό webinars γύρω από την αθλητική ψυχολογία στην εποχή της πανδημίας. Σήμερα, Πέμπτη 22 Απριλίου στις 19:30, ο δικός μας Νίκος Δημητριάδης, εργοφυσιολόγος και CEO. του…

6η Απριλίου, μια σημαντική ημερομηνία.

Η 6η Απριλίου από τότε που εργάζομαι ως καθηγήτρια φυσικής αγωγής σε σχολεία δημοτικά και γυμνάσια είτε της ημεδαπής είτε της αλλοδαπής, αποτελεί για μένα πάντα μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για να μαθαίνουν τα παιδιά τη Σύγχρονη Ιστορία των Ολυμπιακών…

Ψευδάργυρος και αθλητική απόδοση

Ο ψευδάργυρος και ο ρόλος του στην ανάπτυξη, τη δόμηση και την αναδόμηση του μυϊκού ιστού είναι γνωστός και ιδιαίτερα σημαντικός. Το ίδιο και στην παραγωγή ενέργειας αλλά και την καλή λειτουργεία του ανοσοποιητικού. Τι είναι και που απαντάται Ο…

Κετόνες

Κετόνες και αθλητική απόδοση στην ποδηλασία

Ήταν Ιούλιος του 2019 όταν ένα δημοσίευμα της De Telegraaf συνέδεε την ποδηλατική ομάδα Jumbo-Visma με τα συμπληρώματα κετονών (κετόνες), ενώ αναφορές ήθελαν τις Quick-Step και Sky (η τελευταία αρνήθηκε ότι έκανε χρήση των σκευασμάτων πίσω στο 2015) να έχουν…

X