Ποιοτική ή Ποσοτική Σκληρή Προπόνηση;

Η εμπειρία και η θεωρία μας διδάσκει ότι η επιτυχία μετριέται με την επίδοση στον αγώνα και όχι με την ποσότητα χιλιομέτρων που διανύσαμε τη σεζόν.  Οι υψηλές τιμές κρύβουν επίπονες προπονητικές ώρες, μεγάλες δόσεις ιδρώτα και ατσάλινης υπομονής αλλά τι…

Biohack OsteoStrong

Εσύ πόσα γνωρίζεις για το biohack;

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά σε μένα, συχνά – πυκνά, συμβαίνει να νιώθω πως, καθετί που παρουσιάζεται μπρος μου, ακολουθεί ένα σχέδιο συμπαντικό. Σα να είναι προγραμματισμένη – και τυχερή – η ζωή μου. Σα να την περιμένω γιατί την…

Προπόνηση βάσης, εκεί που «χτίζονται» τα ρεκόρ

Με το αγωνιστικό καλεντάρι συνεχώς να εμπλουτίζεται από δελεαστικές διοργανώσεις, ένας άπειρος αθλητής μπορεί εύκολα να παρασυρθεί, καταλήγοντας να τρέχει από αγώνα σε αγώνα, κάθε Σαββατοκύριακο, αμελώντας έτσι το πιο βασικό κομμάτι της προπόνησης κάποιου που θέλει να βελτιώσει τις…

X