Πέτρος Γκαζώνης

28η Ανάβαση Ανατολής: Νίκη για το myathlete.

Με αγωνιστική και οργανωτική επιτυχία και με πολύ μεγάλη συμμετοχή αθλητών διοργανώθηκε την Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου, ο καθιερωμένος ποδηλατικός αγώνα με την επωνυμία 28η Ανάβαση Ανατολής – ΝΡ ασφαλιστική από τους συνδιοργανωτές Ποδηλατικό Αθλητικό Σύλλογο ΠΗΝΕΙΟ , την «Cyclinghellas.gr» και…

προπονητικό πρόγραμμα

Προπονητικό Πρόγραμμα: Οδηγός Επιβίωσης (Μέρος Α΄).

Όροι που «συναντούν» καθημερινά οι δρομείς στο προπονητικό πρόγραμμα και που στοχεύουν στη βελτίωση ή τη διατήρηση της αερόβιας ικανότητάς τους: Διαλειμματική προπόνηση (Interval Training). Παιχνίδι με την ταχύτητα (Fartlek Run). Ανηφόρες (Hills). Και έπειτα, συνεχόμενο τρέξιμο ελεύθερου ρυθμού (Easy Run),…

Τρεχαλατζήδες

Τρεχαλατζήδες Στην Εποχή του COVID.

Διαβάζουμε συχνά πως η καραντίνα και η εποχή του COVID – 19 είχε και θετικές επιδράσεις, τόσο στους  τρεχαλατζήδες, όσο και γενικότερα. Κυρίως εσωτερικές, προσωπικές. Και δεν είναι παράξενο. Κανένα συμβάν από γεννήσεως κόσμου, πλην ελαχίστων εξαιρέσεων, δεν είχε (και…

Giant Defy Advanced S

Giant Defy Advanced SL-Team Sunweb Edition

Giant Defy Advanced SL: Ένα πλαίσιο endurance με αγωνιστική γεωμετρία και σπουδές στα πιο διάσημα pave της Ευρώπης. Το Defy ήταν ανέκαθεν το endurance ποδήλατο της ταϊβανέζικης εταιρίας. Ένα ποδήλατο που ο πωλητής του καταστήματος θα σας παρουσίαζε αν του…

Τρέξιμο Χωρίς Αγώνες

Τρέξιμο Χωρίς Αγώνες και Συγκεκριμένους Στόχους.

Αν σου έλεγαν πριν από μερικούς, μόλις, μήνες ότι δεν θα διοργανώνονταν αγώνες τρεξίματος, θα το πίστευες; Θα το χαρακτήριζες ρεαλιστικό σενάριο αυτό το τρέξιμο χωρίς αγώνες στον ορίζοντα; Σίγουρα όχι. Ωστόσο, η ζωή έχει τα δικά της σχέδια, τα…

Nikos Dimitriadis

Γήρανση ή Aging: Μαμά, γερνάω ή 18 till I die;

Είτε μας αρέσει (εμένα προσωπικά καθόλου δεν μου αρέσει), είτε όχι, πρέπει να αποδεχτούμε ότι όλοι μεγαλώνουμε και γερνάμε. Πριν αρχίσετε τις ενστάσεις και τις φωνές (και εγώ μαζί σας), «εγώ δεν γερνάω, ωριμάζω» ή «όσο μεγαλώνω γίνομαι καλύτερος/η» και…

Διακοπές

Προπόνηση Στις Διακοπές; Ή Μήπως Όχι;

Αύγουστος. Ο μήνας που για τον περισσότερο κόσμο είναι συνδεδεμένος με τις διακοπές στο νησί ή το χωριό. Η κατάλληλη περίοδος για σωματική και πνευματική ξεκούραση με σκοπό να γεμίσουν τις μπαταρίες τους για τον απαιτητικό χειμώνα που ακολουθεί. Έτσι,…

myathlete

Γιατί Να Έρθω Στο myathlete;

Γιατί να έρθω στο myathlete, μας ρωτούν; Επιτρέψτε μας, λοιπόν, να ξανασυστηθούμε: Είμαστε η ομάδα του myathlete, δηλαδή καθηγητές/καθηγήτριες φυσικής αγωγής και προπονητές/προπονήτριες που έχουν πρωταγωνιστήσει στα ελληνικά και διεθνή αθλητικά δρώμενα ως αθλητές/αθλήτριες και ως προπονητές/προπονήτριες και άνθρωποι με…

Easy Run

Ελεύθερο Τρέξιμο (Easy Run): η αξία του.

Easy run ή αλλιώς ελεύθερο τρέξιμο. Είναι αλήθεια ότι είναι μια προπόνηση στην οποία σπάνια δίνεται η απαιτούμενη σημασία. Όπως αλήθεια είναι και το ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του αθλητή. Κυρίως έμμεσα! Συχνά υπάρχει η λανθασμένη αντίληψη ότι…

cycling in covid

Yγειονομικό Πρωτόκολλο και Mέλλον του Aθλήματος.

Από τις 24/6 η Ελληνική Ομοσπονδία Ποδηλασίας έχει αναρτήσει στη σελίδα της το Υγειονομικό Πρωτόκολλο Αγώνων ποδηλασίας, το οποίο δίνει τις απαραίτητες κατευθυντήριες γραμμές για τους επερχόμενους αγώνες. Μια προτροπή που ξεχωρίζει στη σελίδα 7 (επτά) του πρωτοκόλλου είναι η…

X