myathlete

Γιατί Να Έρθω Στο myathlete;

Γιατί να έρθω στο myathlete, μας ρωτούν; Επιτρέψτε μας, λοιπόν, να ξανασυστηθούμε: Είμαστε η ομάδα του myathlete, δηλαδή καθηγητές/καθηγήτριες φυσικής αγωγής και προπονητές/προπονήτριες που έχουν πρωταγωνιστήσει στα ελληνικά και διεθνή αθλητικά δρώμενα ως αθλητές/αθλήτριες και ως προπονητές/προπονήτριες και άνθρωποι με…

Dumoulin

Dumoulin: Θα προσπαθήσω Nα Kερδίσω το TdF.

Dumoulin: “Θα προσπαθήσω να κερδίσω το TdF και θα δώσω ό,τι έχω για να το πετύχω” Ο Ολλανδός άσσος της Jumbo–Visma βρίσκεται από την 1η Ιουνίου σε πλήρη προετοιμασία εν όψει του επερχόμενου Γύρου Γαλλίας, που θα ξεκινήσει από τη…

Climbing on a bike

Το Ελληνικό Everesting στην Καραντίνα.

Η περίοδος της καραντίνας λόγω Covid-19 ήταν άκρως παραγωγική για το ελληνικό Everesting, το οποίο απέκτησε πέντε (5) νέες απόπειρες. Άλλες πετυχημένες και άλλες όχι. Τι είναι όμως το Everesting και πότε θεωρείται πετυχημένο; Το Everesting είναι η επινόηση μιας…

Sagan

Ο Sagan Δεν Ασχολείται με το Virtual Racing.

Η περίοδος της καραντίνας έχει ωθήσει πολλούς αναβάτες, όλων των κατηγοριών, να “ανακαλύψουν” την προπόνηση “μέσα”. Παλιότερα, πριν ακόμη η τεχνολογία φτάσει στα επίπεδα των στατικών προπονητηρίων με ένδειξη ισχύος (έστω ανακριβή), το “εργόμετρο” όπως το λέγαμε, θύμιζε κινέζικο βασανιστήριο.…

Tα πρώτα “σημερινά” ποδήλατα και ο mile-a-minute Murphy.

Από την τυχαία ανακάλυψη του Von Drais το 1817 μέχρι το πρώτο “φυσιολογικό” ποδήλατο, το πρώτο “safety bicycle” όπως ονομάστηκε, μεσολάβησαν 70 χρόνια άβολων δίτροχων και αμέτρητων ατυχημάτων. Αιτία των περισσότερων εξ αυτών, ήταν τα “penny – farthings“. Ποδήλατα με τον μπροστινό τροχό άμεσα…

cycling peloton

Γαλακτικό Κατώφλι Καρδιακών Παλμών και FTP.

Το γαλακτικό κατώφλι καρδιακών παλμών δεν είναι κάτι νέο στην εργοφυσιολογία. Πολλοί θα έχουν δει την ένδειξη LTHR (Lactate Threshold Heart Rate) στο Garmin τους και ίσως να έχουν ακολουθήσει τον οδηγό προσδιορισμού του γαλακτικού κατωφλιού τους μέσω του πρωτοκόλλου που…

Βασικές Έννοιες για τη Σωστή Χρήση Powermeter

Πρόκειται μάλλον για το πιο πολυσυζητημένο θέμα στην ποδηλασία επιδόσεων, όμως οι ορισμοί που έδωσε πριν μερικά χρόνια ο Dr. Andrew Coggan είναι πιο σημαντικοί από ποτέ, σήμερα, που η απόκτηση ενός powermeter είναι εφικτή για το μεγαλύτερος μέρος του…

Ποιοτική ή Ποσοτική Σκληρή Προπόνηση;

Η εμπειρία και η θεωρία μας διδάσκει ότι η επιτυχία μετριέται με την επίδοση στον αγώνα και όχι με την ποσότητα χιλιομέτρων που διανύσαμε τη σεζόν.  Οι υψηλές τιμές κρύβουν επίπονες προπονητικές ώρες, μεγάλες δόσεις ιδρώτα και ατσάλινης υπομονής αλλά τι…

Κυρίαρχος ο Βόλος στο 7ο Criterium ΑΕΚ “Γ.Τρανόπουλος”.

Την Κυριακή 8 Μαρτίου, διεξήχθη στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο το 7ο Criterium ΑΕΚ “Γ.Τρανόπουλος”. Ένας αγώνας που για πρώτη φορά άλλαξε τοποθεσία, από το καθιερωμένο σιρκουί της Φιλαδέλφειας, στο οποίο είχαμε συνηθίσει να βλέπουμε και τις πρώτες πτώσεις της χρονιάς. Η…

ανάβαση Ελάτης

Γνωριμία Mε Tην Aνάβαση Ελάτης.

Στις αρχές του Φεβρουαρίου, η ποδηλατική ομάδα 1000 Δέντρα, διοργάνωσε ένα προπονητικό τριήμερο με βάση την Καλαμπάκα, δίπλα στα επιβλητικά Μετέωρα. Από το μενού του τριημέρου δεν θα μπορούσε να λείπει ένα πέρασμα από την πιο διάσημη ανάβαση του νομού,…

X