Γύρος Ιταλίας

Γύρος Ιταλίας 2020: Φινάλε με Κρεσέντο.

Παρά τους φόβους για αφαίρεση του Stelvio από το 18ο ετάπ, ο Γύρος Ιταλίας 2020 και το βασιλικό ετάπ με τα 207 χιλιόμετρα και τα περισσότερα από 5400 μέτρα υψομετρικής διαφοράς έφερε ανατροπές, έντονο θέαμα και κλιμάκωση, στη δράση με…

Giro D' Italia 2020

Giro D’ Italia 2020: τρίτη εβδομάδα ξεκινά.

Η τρίτη εβδομάδα του Giro D’ Italia 2020 ξεκινάει σήμερα με ένα ετάπ ατομικής χρονομέτρησης 34,1 χλμ. ανάμεσα στους αμπελώνες του Prosecco! Το ενδιάμεσο, επίπεδο τμήμα της διαδρομής αναμένεται να διευκολύνει τους πιο κλασικούς χρονομετρήστες, ενώ το αρχικό και τελευταίο σκέλος…

κολύμβηση

Κολύμβηση: δεν θέλει (μόνο) κόπο, θέλει (κυρίως) τρόπο.

Όσοι ασχολείστε, αλλά και όσοι δεν ασχολείστε, με την κολύμβηση σίγουρα θα ξέρετε ότι πρόκειται για ένα άθλημα που απαιτεί ιδιαίτερη τεχνική. Για αυτό το λόγο, και οι «τεχνίτες» το απολαμβάνουν ιδιαιτέρως, ενώ οι υπόλοιποι δυσκολεύονται συχνά. Τόσο ώστε, στο…

Giro d' Italia 2020

Τρείς Ξεχωριστοί Πρωτοεμφανιζόμενοι στο Giro d’ Italia 2020.

To Giro d’ Italia 2020  έχει ήδη ξεκινήσει, με τον Geraint Thomas (Ineos Grenadiers) να βρίσκεται σε θέση ισχύος, εκμεταλλευόμενος τα τρία ετάπ ατομικής χρονομέτρησης του αγώνα, όμως πέρα από την μάχη των φαβορί που πάντα κεντρίζει το ενδιαφέρον, αξίζει…

προπονητικό πρόγραμμα

Προπονητικό πρόγραμμα: Οδηγός Επιβίωσης (Μέρος β’).

Το προπονητικό πρόγραμμα και ο οδηγός επιβίωσης, στο προηγούμενο πρώτο μέρος, περιλάμβανε: Διαλειμματική προπόνηση (Interval Training). Παιχνίδι με την ταχύτητα (Fartlek Run). Ανηφόρες (Hills). Στο σημερινό δεύτερο μέρος, θα μιλήσουμε για: συνεχόμενο τρέξιμο ελεύθερου ρυθμού (Easy Run), συνεχόμενο τρέξιμο αυξανόμενης…

Γιάννης Κυριακίδης

Γιάννης Κυριακίδης: η Επιστροφή Στη Δράση.

Ο Γιάννης Κυριακίδης κι εγώ γνωριστήκαμε στις αρχές Μαρτίου του 2019. Ο Διεθνής Γύρος Ρόδου ήταν έτοιμος να ξεκινήσει και θα συμμετείχαμε με τη μικτή ομάδα του Ροδήλιου. Ο Γιάννης Κυριακίδης είναι γεννημένος τον Ιούλιο του 1998 και παρά το νεαρό της…

Tour de France 2020

Tour de France 2020: κίτρινη φανέλα σε αμηχανία.

Το Tour de France 2020 μας επιφύλασσε για το κλείσιμο ανατροπές και δράμα εφάμιλλο του 1989, όταν ο Greg Lemond εκθρόνισε στο τελευταίο ετάπ του αγώνα τον μεγάλο Laurent Fignon. Και τότε όπως και τώρα, ένα ετάπ ατομικής χρονομέτρησης προκάλεσε περισσότερο δράμα και…

Τρεχαλατζήδες

Τρεχαλατζήδες Στην Εποχή του COVID.

Διαβάζουμε συχνά πως η καραντίνα και η εποχή του COVID – 19 είχε και θετικές επιδράσεις, τόσο στους  τρεχαλατζήδες, όσο και γενικότερα. Κυρίως εσωτερικές, προσωπικές. Και δεν είναι παράξενο. Κανένα συμβάν από γεννήσεως κόσμου, πλην ελαχίστων εξαιρέσεων, δεν είχε (και…

Giant Defy Advanced S

Giant Defy Advanced SL-Team Sunweb Edition

Giant Defy Advanced SL: Ένα πλαίσιο endurance με αγωνιστική γεωμετρία και σπουδές στα πιο διάσημα pave της Ευρώπης. Το Defy ήταν ανέκαθεν το endurance ποδήλατο της ταϊβανέζικης εταιρίας. Ένα ποδήλατο που ο πωλητής του καταστήματος θα σας παρουσίαζε αν του…

Άσκηση

Φυσική Δραστηριότητα, Άσκηση και Προπόνηση.

Είστε φυσικά δραστήριοι, ασκείστε ή προπονείστε; Παρόλο που και οι τρεις όροι, (φυσική δραστηριότητα, άσκηση, προπόνηση) αναφέρονται στην ανθρώπινη κίνηση και στην πραγματικότητα έχουν πολλά κοινά στοιχεία, εν τούτοις αποτελούν διαφορετικές έννοιες και δεν πρέπει να συγχέονται. Φυσική δραστηριότητα Κάθε…

X