Άσκηση και ιώσεις: πλησιάζοντας προς το χειμώνα.

Σε αυτή την πρωτόγνωρη και δύσκολα διαχειρίσιμη εποχή της πανδημίας και από τη στιγμή που ακόμα δεν υπάρχει εμβόλιο ή θεραπεία για τον COVID-19, η φυσική δραστηριότητα και η άσκηση φαντάζει ως η μόνη θεραπεία που αποδεδειγμένα προσφέρει τα εξής…

Άσκηση και κορωνοϊός COVID-19.

Η πανδημία του κορωνοϊού (COVID-19) μπορεί να φέρει δυσκολία στο να διατηρηθεί ένας φυσικά ενεργός τρόπος ζωής. Ο COVID-19 μεταδίδεται από κάποιον που φταρνίζεται ή βήχει στον αέρα ή σε μια επιφάνεια με αποτέλεσμα ο ιός να εισέρχεται και να…

Βιολογικές προσαρμογές από την άσκηση.

 Τι είναι οι βιολογικές προσαρμογές: Η εργοφυσιολογία με τον όρο βιολογικές προσαρμογές, ορίζει κάθε μεταβολή που συντελείται στο εσωτερικό του σώματος κατά την διάρκεια της άσκησης (άμεσες, όπως π.χ. είναι η αύξηση της καρδιακής συχνότητας και του πνευμονικού αερισμού) ή…

Αγγειακές προσαρμογές αερόβιας άσκησης.

  Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα να αφομοιώνει τα ερεθίσματα που δέχεται και να προσαρμόζει την χρόνια λειτουργία του. Η εν λόγω ικανότητα μετατρέπεται σε πλεονέκτημα όταν κάποιος ασκείται συστηματικά, απολαμβάνοντας έτσι τις προσαρμογές που δημιουργεί η αερόβια άσκηση…

X