myTrail

35,00

Κατηγορία: Product ID: 13187

Περιγραφή

Εξατομικευμένο/προκατασκευασμένο πρόγραμμα διάρκειας 6 εβδομάδων για όποιον:

– χρειάζεται ένα έτοιμο προς χρήση προπονητικό πρόγραμμα για ένα συγκεκριμένο αγώνα ορεινού τρεξίματος χωρίς συνεχή επίβλεψη και επικοινωνία με προπονητή,

– θέλει να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση ή/και να αρχίσει να τρέχει,

– θέλει να δοκιμάσει ένα προπονητικό μας πρόγραμμα.

Το πρόγραμμα διαμορφώνεται με βάση:

  • την τρέχουσα φυσική κατάσταση,
  • το στόχο,
  • τις απαιτήσεις της καθημερινότητας,
  • τη χρονική διαθεσιμότητα.

Το πρόγραμμα δημιουργείται μετά από:

  • Επικοινωνία με τον προπονητή (τηλεφωνική ή δια ζώσης) ή
  • Εργομέτρηση στο εργαστήριο και επικοινωνία με τον προπονητή.

Στο πρόγραμμα εφαρμόζονται οι προπονητικές μέθοδοι:

  • Διάρκειας
  • Διαλειμματική
  • Αυξανόμενης έντασης
  • Σταθερού ρυθμού
  • Προπόνηση με ανηφόρες

Δίνεται πληροφόρηση για:

  • Αριθμό προπονήσεων
  • Ένταση
  • Διάρκεια
  • Διαλείμματα

Το πρόγραμμα συνοδεύεται από τις ανάλογες επεξηγήσεις του τρόπου εκτέλεσης των προπονήσεων.

Η επικοινωνία με τον προπονητή γίνεται:

  • Στην έναρξη του προγράμματος.
  • Στις 2 εβδομάδες εφαρμογής του προγράμματος.
  • Στη λήξη του προγράμματος.

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Μόνο συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει αυτό το προϊόν μπορούν να αφήσουν μία αξιολόγηση.

X