Περιγραφή

Ποδηλασία αξιολόγηση

Για ποδηλάτες που θέλουν να μάθουν σε τι επίπεδο βρίσκεται η αντοχή τους, πόσο σωματικό λίπος έχουν, τις διαφορές στη δύναμη άνω και κάτω άκρων και με ποιο τρόπο θα βελτιώσουν την αντοχή τους και τη δύναμη όλου του σώματος. Είναι μια πλήρης αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης.

Μετρήσεις: Αερόβια ικανότητα, Αερόβιο κατώφλι, Αναερόβιο κατώφλι, FTP, Σύσταση Σώματος, Ευλυγισία, Δύναμη κάτω και άνω άκρων, Μυϊκή Αντοχή άνω άκρων και κορμού και Ταχυδύναμη.

Διάρκεια: 75’-90’