ΕΡΓΟΜΕΤΡΗΣΗ

Τοποθετώντας την εργομέτρηση πριν από την προπονητική διαδικασία:

– εξασφαλίζουμε ότι η προπόνηση θα είναι προσαρμοσμένη και ακριβής

– αποφεύγουμε την υπερπροπόνηση

– ανακαλύπτουμε πιθανές μυϊκές ανισορροπίες και αδυναμίες

Η εργομέτρηση στο myathlete είναι συνυφασμένη με την έγκυρη, αντικειμενική και αξιόπιστη μέτρηση και καταγραφή του επιπέδου όλων των παραγόντων της φυσικής κατάστασης, η οποία ακολουθείται από την ανάλυση και αξιολόγηση των δεδομένων. Η συνολική εικόνα παρουσιάζεται μέσα από μια ολοκληρωμένη έκθεση με λεπτομερή αναφορά σε όλες τους καθοριστικούς δείκτες της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας καθώς επίσης της δύναμης, ευλυγισίας και μυϊκής αντοχής. Το προφίλ αυτό της φυσικής κατάστασης αποτελεί τον οδηγό για τον καθορισμό των στόχων και τον σχεδιασμό του προπονητικού προγράμματος.

ΠΑΚΕΤΑ

FITNESS

PERFORMANCE

PERFORMANCE PLUS

SWIMMING

ΒΑΣΙΚΟΣ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ BMR

STRENGTH

fitness

60€

Τι περιλαμβάνει:

1. Πλήρη ανάλυση σύστασης σώματος

2. Μέγιστη αερόβια ικανότητα

Σε ποιους απευθύνεται:

Σε ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές που ασχολούνται με το τρέξιμο, την ποδηλασία ή την κωπηλασία.

Γιατί να το επιλέξω:

Ανάλυση των παραμέτρων της αερόβιας ικανότητας που σχετίζονται άμεσα με το άθλημα του ασκούμενου με σκοπό την καλύτερη υγεία, την βελτίωση της απόδοσης, τον έλεγχο της προπονητικής επιβάρυνσης και την ασφάλεια του προγράμματος.

Ανάλυση και αξιολόγηση

Μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου
Αναερόβιο κατώφλι 1, 2 και εύρος αερόβιου κατωφλιού
Μέγιστη καρδιακή συχνότητα και καρδιακή συχνότητα αποκατάστασης
Δρομική οικονομία
Μέγιστη συγκέντρωση γαλακτικού οξέος στο αίμα
Ζώνες προπονητικής επιβάρυνσης με βάση το λειτουργικό κατώφλι και την καρδιακή συχνότητα
Πακέτο προπονήσεων για τη βελτίωση της γενικής και ειδικής αντοχής
Μεταβολισμός άσκησης και εύρεση των καταναλώσεων υδατανθράκων και λιπαρών οξέων
Γραφήματα αερόβιας ικανότητας
Αξιολόγηση όλων των παραπάνω και συζήτηση για τα ευρήματα

performance

85€

Τι περιλαμβάνει:

1. Πλήρη ανάλυση σύστασης σώματος
2. Μέγιστη αερόβια ικανότητα
3. Δύναμη και μυϊκή αντοχή
4. Εκρηκτικότητα
5. Ευλυγισία

Σε ποιους απευθύνεται:

Σε ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές ατομικών και ομαδικών αθλημάτων.

Γιατί να το επιλέξω:

Πλήρης ανάλυση των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης. Κατάλληλο όχι μόνο για επαγγελματίες αθλητές ατομικών και ομαδικών αθλημάτων που αποσκοπούν στην διάκριση αλλά και ασκούμενους που επιζητούν την επίτευξη του ανώτερου δυνατού προσωπικού επιπέδου.

Ανάλυση και αξιολόγηση

Ότι περιλαμβάνει το πακέτο Fitness και επιπλέον

Μέτρηση δύναμης πέντε μυϊκών ομάδων για την ισχύ
Εύρεση ανισορροπιών και των συσχετισμών μεταξύ των μυϊκών ομάδων δεξιά και αριστερά του σώματος καθώς και του άνω και κάτω μέρους
Μέτρηση μυϊκής αντοχής σώματος με κοιλιακούς και κάμψεις
Εκρηκτικότητα κάτω άκρων
Ευκαμψία κάτω άκρων
Αξιολόγηση όλων των παραπάνω και συζήτηση για τα ευρήματα

performance plus

95€

Τι περιλαμβάνει:

1. Πλήρη ανάλυση σύστασης σώματος
2. Μέγιστη αερόβια ικανότητα
3. Αναερόβια ικανότητα
4. Δύναμη και μυϊκή αντοχή
5. Εκρηκτικότητα
6. Ευλυγισία

Σε ποιους απευθύνεται:

Σε ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές ατομικών και ομαδικών αθλημάτων.

Γιατί να το επιλέξω:

Η απόλυτη επιλογή για την ολοκληρωμένη ανάλυση των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης. Κατάλληλο για επαγγελματίες αθλητές ατομικών και ομαδικών αθλημάτων και για ερασιτέχνες αθλητές που αναζητούν την βελτιστοποίηση των επιδόσεων τους.

Ανάλυση και αξιολόγηση

Ότι περιλαμβάνει το πακέτο Performance και επιπλέον

Μέτρηση αναερόβιας ικανότητας με μέγιστη ικανότητα κίνησης ποδιών, μέγιστης και μέσης ισχύος
Αξιολόγηση όλων των παραπάνω και συζήτηση για τα ευρήματα

swimming

110€

Τι περιλαμβάνει:

Σε ποιους απευθύνεται:

Σε ερασιτέχνες και επαγγελματίες κολυμβητές, τριαθλητές και πολίστες. Ιδανικό για νεαρές ηλικίες.

Γιατί να το επιλέξω:

Το must για όσους ασχολούνται με το υγρό στοιχείο! Η αξιολόγηση των παραμέτρων της φυσικής τους κατάστασης βασισμένη στην κινηματική του αθλήματος τους με την εγγύηση της πισίνας αντίστροφης ροής Endless Pool.

Ανάλυση και αξιολόγηση

Ότι περιλαμβάνει το πακέτο Performance Plus

βασικός μεταβολισμός BMR

50€

Τι περιλαμβάνει:

Πλήρη ανάλυση σύστασης σώματος
Μέτρηση βασικού μεταβολικού ρυθμού

Σε ποιους απευθύνεται:

Σε όλους όσους ασκούνται, σε όλους όσους θέλουν να ελέγξουν το σωματικό τους βάρος, σε όλους εκείνους που ξεκινάνε ένα πρόγραμμα διατροφής με σκοπό την απώλεια λίπους. Η μέτρηση του βασικού μεταβολισμού είναι η βάση για τον σωστό υπολογισμό των ενεργειακών αναγκών και τη διαμόρφωση του θερμιδικού ισοζυγίου.

Γιατί να το επιλέξω:

Ανάλυση της ποσότητας των θερμίδων που χρειάζεται ο οργανισμός κατά την ηρεμία και την άσκηση αλλά και της ποιότητας όσον αφορά την ποσοστιαία αναλογία στη χρήση υδατανθράκων και λιπαρών οξέων. Δίνει μία πλήρη εικόνα της λειτουργίας του μεταβολισμού και χρησιμοποιείται στη δημιουργία ενός εξατομικευμένου και αποδοτικού προγράμματος διατροφής.

Ανάλυση και αξιολόγηση

Πλήρη ανάλυση σωματομετρικών χαρακτηριστικών
Ανάλυση μεταβολισμού ηρεμίας σε θερμίδες, υδατάνθρακες και λιπαρά οξέα με συνολικό ημερήσιο θερμιδικό κόστος
Ποσοτική και ποιοτική αξιολόγηση μεταβολικού ρυθμού
Συνολική ενεργειακή κατανάλωση ημέρας και πρόταση πρόσληψης ενέργειας με βάση το στόχο
Αξιολόγηση όλων των παραπάνω και συζήτηση για τα ευρήματα

strength

60€

Τι περιλαμβάνει:

1. Πλήρη ανάλυση σύστασης σώματος
2. Δύναμη και μυϊκή αντοχή
3. Εκρηκτικότητα
4. Ευλυγισία

Σε ποιους απευθύνεται:

Μια μέτρηση απαραίτητη για όποιον παίρνει την προπόνηση ενδυνάμωσης σοβαρά και επιδιώκει να πετύχει την ισορροπημένη και αρμονική ανάπτυξη του σώματος του. Απαραίτητο για τους ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές ατομικών και ομαδικών αθλημάτων.

Γιατί να το επιλέξω:

Πλήρη ανάλυση της δύναμης όλου του σώματος. Ποσοστιαίες διαφορές μεταξύ́ της δεξιάς και της αριστερής πλευράς, σχέσεις μεταξύ́ των αντίστοιχων μυϊκών ομάδων, καθώς και απόλυτη και σχετική́ δύναμη (watt/kgr).

Ανάλυση και αξιολόγηση

Μέτρηση δύναμης πέντε μυϊκών ομάδων για την ισχύ
Εύρεση ανισορροπιών και των συσχετισμών μεταξύ των μυϊκών ομάδων δεξιά και αριστερά του σώματος καθώς και του άνω και κάτω μέρους
Μέτρηση μυϊκής αντοχής σώματος με κοιλιακούς και κάμψεις
Εκρηκτικότητα κάτω άκρων
Ευκαμψία κάτω άκρων
Μέτρηση αναερόβιας ικανότητας με μέγιστη ικανότητα κίνησης ποδιών, μέγιστης και μέσης ισχύος
Αξιολόγηση όλων των παραπάνω και συζήτηση για τα ευρήματα

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ