Skip to content

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ιδανική διατροφή είναι αυτή που εξασφαλίζει την ενέργεια που χρειάζεται για κάθε μέρα, προστατεύει και ενισχύει την υγεία, και παράλληλα οδηγεί στο επιθυμητό σωματικό βάρος ανάλογα με την ηλικία και το φύλο.

Η διατροφή είναι το σύνολο των επιλογών ενός ανθρώπου που αφορούν στο φαγητό και στην πρόσληψη υγρών σε καθημερινή βάση και οι οποίες επηρεάζονται από τη ψυχολογική και συναισθηματική κατάσταση και στη συνέχεια επηρεάζει με τη σειρά της τη διάθεση, τη συγκέντρωση και πολλούς άλλους παράγοντες.

Στις αθλητικές δραστηριότητες η ενδεδειγμένη επιλογή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά σε μια καλύτερη επίδοση, ενώ και για τις καθημερινές υποχρεώσεις το διατροφικό πρόγραμμα που είναι εξατομικευμένο και προσαρμοσμένο μπορεί να εξασφαλίσει μέγιστη παραγωγικότητα και να ελαχιστοποιήσει τα αρνητικά φαινόμενα όπως η ζαλάδα, η υπνηλία, η έλλειψη συγκέντρωσης και τις βουλιμικές κρίσεις.

Στο myathlete υποστηρίζουμε διατροφικά κάθε στόχο: μείωση σωματικού λίπους, βελτίωση αθλητικών επιδόσεων, αύξηση της ενεργητικότητας, βελτίωση της διάθεσης και προάσπιση της υγείας μέσα από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Body Fat Analysis

25€

  • Πλήρης ανάλυση σωματομετρικών χαρακτηριστικών
  • Σωματικό ύψος και βάρος
  • Δείκτης μάζας σώματος
  • Περίμετροι σώματος για την εύρεση του δείκτη μέσης-ισχίων που μας δίνει ακριβέστερη πρόβλεψη για την συσσώρευση του κοιλιακού λίπους και τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων
  • Μέτρηση σωματικού λίπους με την μεθοδολογία των δερματοπτυχών
  • Αξιολόγηση όλων των παραπάνω και συζήτηση για τα ευρήματα

myNutrition Complete

1 μήνας 85€

  • Πλήρης ανάλυση σωματομετρικών χαρακτηριστικών
  • Σωματικό ύψος και βάρος
  • Δείκτης μάζας σώματος
  • Περίμετροι σώματος για την εύρεση του δείκτη μέσης-ισχίων που μας δίνει ακριβέστερη πρόβλεψη για την συσσώρευση του κοιλιακού λίπους και τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων
  • Μέτρηση σωματικού λίπους με την μεθοδολογία των δερματοπτυχών
  • Ιστορικό υγείας και άσκησης
  • Αξιολόγηση όλων των παραπάνω και συζήτηση για τα ευρήματα
  • Αναλυτικό πλάνο διατροφής με μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά
  • Επαναπροσδιορισμός σωματικού λίπους και διατροφικού πλάνου στο μήνα

myNutrition Lifestyle

3 μήνες 195€

Ότι περιλαμβάνει το πακέτο myNutrition Complete και επιπλέον

  • Πλήρης ανάλυση σωματομετρικών χαρακτηριστικών
  • Ανάλυση μεταβολισμού ηρεμίας σε θερμίδες, υδατάνθρακες και λιπαρά οξέα με συνολικό ημερήσιο θερμιδικό κόστος
  • Ποσοτική και ποιοτική αξιολόγηση μεταβολικού ρυθμού
  • Συνολική ενεργειακή κατανάλωση ημέρας και πρόταση πρόσληψης ενέργειας με βάση το στόχο
  • Αρχικό διατροφικό πλάνο με επιλογές για κάθε γεύμα και επαναπροσδιορισμός του μετά τις πρώτες 3 εβδομάδες και σε μηνιαία βάση από εκεί και μετά
  • Αξιολόγηση σωματικής σύστασης σε περιοδικότητα 3 εβδομάδων
Back To Top