Terranova: Τροφή για Ισχυρό Ανοσοποιητικό Σύστημα.

Με πολλούς τρόπους θα μπορούσε να ξεκινάει ένα άρθρο για την Terranova Nutrition στο myathlete. Αν, όμως, έπρεπε να έχει μια λέξη ως επικεφαλίδα, αυτή θα ήταν η λέξη “ευγνωμοσύνη”. Και θα έβγαινε ομόφωνα από όλους τους ανθρώπους μας για…

Αποκατάσταση μετά την Προπόνηση.

Αν υπήρχε η δυνατότητα να ερωτηθείι κάθε αθλητής σχετικά με το ποιο κομμάτι στην προπονητική διαδικασία εστιάζει την προσοχή του θεωρώντας το ως το πλέον σημαντικό, λίγοι θα χρησιμοποιούσαν τον όρο αποκατάσταση. Θα μιλούσαν για ξεκούραση, για κατάλληλη διατροφή, π.χ.…

Αερόμπαρες Παγκοσμίου επιπέδου με ελληνική υπογραφή

Ο Δημήτρης Κατσάνης δεν χρειάζεται συστάσεις. Είναι ο κατασκευαστής των πιο θρυλικών ποδηλάτων της ελληνικής ομάδας σπριντ των 90’s , των METRON, αλλά σημαντικότερα, είναι ο κατασκευαστής του οποίου τα ποδήλατα έχουν φτάσει την ομάδα της Μ. Βρετανίας σε 51…

Άσκηση και ιώσεις: πλησιάζοντας προς το χειμώνα.

Σε αυτή την πρωτόγνωρη και δύσκολα διαχειρίσιμη εποχή της πανδημίας και από τη στιγμή που ακόμα δεν υπάρχει εμβόλιο ή θεραπεία για τον COVID-19, η φυσική δραστηριότητα και η άσκηση φαντάζει ως η μόνη θεραπεία που αποδεδειγμένα προσφέρει τα εξής…

Γύρος Ιταλίας

Γύρος Ιταλίας 2020: Φινάλε με Κρεσέντο.

Παρά τους φόβους για αφαίρεση του Stelvio από το 18ο ετάπ, ο Γύρος Ιταλίας 2020 και το βασιλικό ετάπ με τα 207 χιλιόμετρα και τα περισσότερα από 5400 μέτρα υψομετρικής διαφοράς έφερε ανατροπές, έντονο θέαμα και κλιμάκωση, στη δράση με…

myathlete team

myathlete δύο λέξεις (my + athlete) που τελικά είναι μία.

Ο Οκτώβριος (συγκεκριμένα η 20η του μήνα) είναι ο γενέθλιος μήνας του myathlete και μιας και, όσο απίστευτο και αν μου φαίνεται, έχουμε φτάσει αισίως στα επτά (όχι φαγούρας, βλέπε trivial note) χρόνια λειτουργίας μας, στο σημερινό άρθρο θα μιλήσουμε…

Giro D' Italia 2020

Giro D’ Italia 2020: τρίτη εβδομάδα ξεκινά.

Η τρίτη εβδομάδα του Giro D’ Italia 2020 ξεκινάει σήμερα με ένα ετάπ ατομικής χρονομέτρησης 34,1 χλμ. ανάμεσα στους αμπελώνες του Prosecco! Το ενδιάμεσο, επίπεδο τμήμα της διαδρομής αναμένεται να διευκολύνει τους πιο κλασικούς χρονομετρήστες, ενώ το αρχικό και τελευταίο σκέλος…

κολύμβηση

Κολύμβηση: δεν θέλει (μόνο) κόπο, θέλει (κυρίως) τρόπο.

Όσοι ασχολείστε, αλλά και όσοι δεν ασχολείστε, με την κολύμβηση σίγουρα θα ξέρετε ότι πρόκειται για ένα άθλημα που απαιτεί ιδιαίτερη τεχνική. Για αυτό το λόγο, και οι «τεχνίτες» το απολαμβάνουν ιδιαιτέρως, ενώ οι υπόλοιποι δυσκολεύονται συχνά. Τόσο ώστε, στο…

Giro d' Italia 2020

Τρείς Ξεχωριστοί Πρωτοεμφανιζόμενοι στο Giro d’ Italia 2020.

To Giro d’ Italia 2020  έχει ήδη ξεκινήσει, με τον Geraint Thomas (Ineos Grenadiers) να βρίσκεται σε θέση ισχύος, εκμεταλλευόμενος τα τρία ετάπ ατομικής χρονομέτρησης του αγώνα, όμως πέρα από την μάχη των φαβορί που πάντα κεντρίζει το ενδιαφέρον, αξίζει…

προπονητικό πρόγραμμα

Προπονητικό πρόγραμμα: Οδηγός Επιβίωσης (Μέρος β’).

Το προπονητικό πρόγραμμα και ο οδηγός επιβίωσης, στο προηγούμενο πρώτο μέρος, περιλάμβανε: Διαλειμματική προπόνηση (Interval Training). Παιχνίδι με την ταχύτητα (Fartlek Run). Ανηφόρες (Hills). Στο σημερινό δεύτερο μέρος, θα μιλήσουμε για: συνεχόμενο τρέξιμο ελεύθερου ρυθμού (Easy Run), συνεχόμενο τρέξιμο αυξανόμενης…

X