Κληρονομικότητα: το κλειδί για την υψηλή επίδοση.

Θυμάμαι παλιότερα, όταν ήμουν καθηγήτρια φυσικής αγωγής στα – καταργημένα πια – τμήματα αθλητικής διευκόλυνσης (ΤΑΔ-aka αθλητικά γυμνάσια), έναν συνάδελφο προπονητή που πάντα ήθελε να γνωρίζει και τους δύο γονείς των επιλεγμένων ως ταλέντων μαθητών-τριών μας.  Ιδίως εκείνων της πρώτης…

21 πράγματα που δεν πρέπει να περιμένεις το 2021

Αγαπητέ αναγνώστη, ακολουθεί χρήσιμη λίστα “απενεργοποίησης προσδοκιών” για το 2021 που μόλις μπήκε. Με άλλα λόγια, η συγκεκριμένη λίστα είναι φτιαγμένη για να σε βοηθήσει στον τομέα των αθλητικών new year resolutions. Και για να μη χρονοτριβούμε, διάβασε προσεκτικά και…

Προετοιμασία για μια αβέβαιη ποδηλατική σεζόν.

Με νωπές ακόμη τις αναβολές αγώνων που βίωσε ο αθλητικός κόσμος στις αρχές και τα τέλη του 2020, με τη χώρα να βρίσκεται λίγο πολύ ολόκληρη σε καραντίνα από τις αρχές του Νοέμβρη (η Θεσσαλονίκη μάλιστα ακόμη περισσότερο), η φετινή…

Διατροφική παρασπονδία ή αγγλιστί: to cheat or not to cheat?

Όλοι γνωρίζουμε τον όρο διατροφική παρασπονδία (σ.σ. cheat meal ή cheat day στα αγγλικα – μη φωνάζετε κύριε Μπαμπινιώτη!). Τι σημαίνει, όμως, και πως επηρεάζει τη μακροπρόθεσμη προσπάθειά μας να είμαστε υγιείς και να τηρούμε το διατροφικό μας πλάνο; Ανεξάρτητα…

Γιάννης Σπανόπουλος: ελπιδοφόρος και ξεχωριστός.

  Μετά από απουσία τεσσάρων ετών, το όνομα Γιάννης Σπανόπουλος βγήκε ξανά στην επιφάνεια της αθλητικής επικαιρότητας, μετά την ανακοίνωση του Π.Ο.Βόλος, πως ο 27-χρονος, 31 φορές πρωταθλητής Ελλάδας σε όλες της ηλικιακές κατηγορίες, σε αγωνίσματα πίστας και δρόμου, θα…

Σκελετικό Σύστημα: οι πέντε (5) βασικές λειτουργίες του.

Το σκελετικό σύστημα είναι χωρισμένο σε δύο μέρη: στο αξονικό σκελετικό και τα παραρτήματά του. Το αξονικό σκελετικό περιλαμβάνει το κρανίο, τη σπονδυλική στήλη, τα πλευρά και το στέρνο. Παραρτήματα λογίζονται τα άνω και κάτω άκρα, η ωμική ζώνη και…

Χειμερινή κολύμβηση θα πει…

Ένα ρίγος να διαπερνά τη σπονδυλική στήλη θα αισθανθούν οι περισσότεροι που θα διαβάσουν τις λέξεις «χειμερινή κολύμβηση» και, ασυνείδητα, θα κουλουριαστούν λίγο πιο σφιχτά με το παλτό τους. Μπορεί για κάποιους ο χειμερινός κολυμβητής να θεωρείται εξτρεμιστής, υπάρχουν όμως…

Bäckstedt family:Το μήλο κάτω απ’ τη μηλιά.

Στην περίπτωση της οικογένειας Bäckstedt  μάλλον είναι πολλά τα μήλα, διότι εδώ δε μιλάμε για ένα, αλλά για δύο τέκνα, που ακολουθούν κατά πόδας τις επιτυχίες των γονιών και δη του μπαμπά, που μεσουράνησε την περίοδο 1997-2005. Η παρατήρηση που…

In memoriam: Diego Armando Maradona.

Υπήρξα το παιδί εκείνο που οι προπονήσεις και ο αγώνας ποδοσφαίρου το ΣαββατοΚύριακο με την ομάδα της περιοχής του, η μπάλα με τους φίλους του στα διαλλείματα και στο μάθημα της Γυμναστικής στο σχολείο ήτανε η μεγαλύτερη του διασκέδαση. Η…

Dylan Groenewegen: ο μοναδικός φταίχτης;

Μετά την ανακοίνωση της ποινής εννέα μηνών που επιβλήθηκε στο Dylan Groenewegen, τον Ολλανδό σπρίντερ, η Deceuninck-QuickStep και ο Fabio Jakobsen κινούνται και νομικά εναντίον του. Η πτώση που προκλήθηκε από την αντικανονική κίνηση του Dylan Groenewegen (Team Jumbo-Visma) στα τελευταία…

X