O Πολυχρόνης Τζωρτζάκης για Τόκιο.

Η εκκίνηση του αγώνα δρόμου στην Ολυμπιάδα του Τόκιο έχει ήδη δοθεί από τις 5 π.μ. ώρα Ελλάδας και αναμένεται να ολοκληρωθεί γύρω στις 12, μετά από 234 χιλιόμετρα και 4865 μέτρα υψομετρικής διαφοράς. 130 αθλητές ήταν δηλωμένοι για την…

Tour de France: κι αν δεν γίνουν σήμερα 35;

Η επάνοδος του Cavendish Μέχρι την εκκίνηση του φετινού Tour de France λίγοι πίστευαν πως το ρεκόρ 34 νικών του “Κανίβαλου” Eddy Merckx θα κινδύνευε φέτος. Λίγο οι πτώσεις των πρώτων ημερών, λίγο (μάλλον πολύ) η “ανάσταση” του Mark Cavendish…

Διατροφικά λάθη και πως να αποφευχθούν

Μάρτιος 2021. Ένα μεσημέρι σαν όλα τα άλλα, κάθομαι στο εστιατόριο του στρατοπέδου για φαγητό. Δίπλα μου ένας άλλος στρατιώτης παρατηρεί το δίσκο μου και συγκεκριμένα τις 4-5 φέτες ψωμιού που έχει πάνω. Σχολιάζει την μεγάλη ποσότητα ψωμιού και συγκρίνει…

Ξεκινώντας την άσκηση.

Πολλοί άνθρωποι σηκώνονται δειλά δειλά από τον καναπέ και φορούν αθλητικά παπούτσια για να ξεκινήσουν την άσκηση, αλλά πολλές φορές αρκετοί από αυτούς σταματούν σύντομα. Γιατί συμβαίνει αυτό? Παρόλο που οι περισσότεροι θα πείτε ότι βαριούνται την αερόβια άσκηση, ίσως…

Νερό: ενυδάτωση και αφυδάτωση.

Είναι ευρέως γνωστό ότι το νερό αποτελεί πηγή ζωής και έχει ζωτική σημασία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η προσπάθεια να δοθεί μια συγκεκριμένη απάντηση στο μείζον ερώτημα «πόσο νερό πρέπει να καταναλώνω μέσα στην ημέρα» έχει αποτελέσει πεδίο πολλών ερευνών.…

Νίκος Δράκος, νέος με μέλλον στην κατηγορία Ανδρών.

Ο Νίκος Δράκος κι εγώ συναντηθήκαμε για πρώτη φορά στην πλατεία της Κερπινής. Είχε μόλις ολοκληρώσει τον αγώνα ατομικής χρονομέτρησης του τριημέρου του Γύρου Θυσίας. Ανάμεσα σε βαριές ανάσες κατάφερε να ψελλίσει τον χρόνο του σε έναν συναθλητή του στην…

Επίσκεψη στο νέο Voukelatos Bros Bike Shop

Η Πάτρα έχει μακροσκελή ιστορία στην ελληνική ποδηλασία, με μεγάλα ονόματα και ένα ιστορικό ποδηλατικό σύλλογο, τον ποδηλατικό όμιλο Πάτρας. Μέρος αυτής της ιστορίας είναι και τα αδέρφια Βουκελάτου. Πλέον οι τρεις τους ενώνουν δυνάμεις και εμπειρίες σε ένα υπερπλήρες ποδηλατικό…

Παγκόσμιο Κυπελλο του Albstadt: οι αντιδράσεις των Ελλήνων.

Το Παγκόσμιο Κυπελλο του Albstadt ολοκληρώθηκε την Κυριακή 9 Μαΐου με τους αγώνες XCO (Cross CountryOlympic) και τον Victor Koretzky να κερδίζει στο σπριντ τον Nino Schurter μετά από μια κούρσα γεμάτη αλλαγές και επιθέσεις στην κορυφή, με τον Mathieu…

Παγκόσμιο Κύπελλο mtb, Albstadt (XCC)

Η αυλαία στο πρώτο Παγκόσμιο Κύπελλο mtb άνοιξε την Παρασκευή 8 Μαΐου στο Albstadt της Γερμανίας, με χαμηλές θερμοκρασίες και νοτισμένο χώμα. Παγκόσμιο Κύπελλο mtb: Αγώνας XCC γυναικών Οι αγώνες XCC έλαβαν χώρα το απόγευμα με πρώτη την εκκίνηση των…

Ερασιτέχνες δρομείς: προπονητικές οδηγίες

Ποιοι είναι, λοιπόν, οι ερασιτέχνες δρομείς; Ως άσκηση για ψυχαγωγία θεωρούνται οι δραστηριότητες/ασκήσεις που γίνονται στον ελεύθερο χρόνο με σκοπό την αναζωογόνηση και οι οποίες προκαλούν, τουλάχιστον, μικρή αύξηση στην αναπνοή και τους καρδιακούς παλμούς. Ως παραδείγματα αναφέρονται το ζωηρό…

X